Manfaat Senam Untuk Kesehatan

Jangan lupa rutin berolahraga, begitulah salah satu nasihat hidup sehat yang sering didengar. Ya, olahraga memang penting dijalankan sebagai bagian hidup sehat karena punya banyak manfaat untuk tubuh. Salah satu jenis olahraga yang mudah dilakukan dan menyenangkan adalah senam.

Senam sangat bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik dan kemampuan gerak (motor ability). Orang – orang yang terlibat senam akan berkembang daya tahan ototnya, kekuatannya, powernya, kelenturannya, koordinasi, kelincahan, serta keseimbangan. Apalagi jika diimbangi dengan kegiatan yang menuntut sistem kerja jantung dan paru (cardio-vaskular system). Dengan melakukan olah raga senam secara teratur akan membuat kesehatan dan perkembangan fisik menjadi baik dan seimbang.

Setiap olahraga tentu baik untuk kesehatan, selama hal itu dilakukan dengan cara yang benar dan tidak berlebihan. Hal ini tentu saja berlaku juga untuk senam. Berikut adalah beberapa manfaat senam yang harus kita ketahui:

1. Meningkatkan fungsi jantung
2. Menurunkan berat badan
3. Meningkatkan fungsi kognitif
4. Mengurangi stres dan meningkatkan mood
5. Tidak mudah terserang penyakit
6. Meningkatkan stamina
7. Meningkatkan kelenturan dan kebugaran

Salam sehat dari Indolab!
#CekDuluAja

Untuk informasi layanan dan info produk hubungi customer Indolab di 087820025756 (Whatsapp Only)

Sumber : https://www.columbiaasia.com/indonesia/health-articles/manfaat-senam-untuk-kesehatan